Стать партнером >
Многоканальный: +7 499 350-36-29
Мобильный: +7 985 171-41-73

Нарушенные границы

каталог организаций - каталог организаций

История из жизни…

Как часто самые близкие люди оказываются невыносимыми и вместо поддержки, они нас “топят” при каждой оплошности?

В нашей стране не всегда принято поддерживать людей, которые ищут, которые мечтают жить по сердцу, отличаются от других своим мышлением. Существуют сложившиеся стереотипы мышления, менталитет. Менталитет (лат. mens, mentis — душа, дух, ум и alis — другие) — склад ума и образ мыслей, совокупность интеллектуальных, эмоциональных, культурных особенностей мировоззрения и мировосприятия, ценностных установок, которые присущи социальной или этнической группе, нации. Поэтому в нашей культуре только начинает зарождаться культура креативного мышления, принятия, понимания иного мышления.

Как вы думаете, важно ли, чтобы все, в том числе близкие, нас понимали?  Важно, каждому человеку, но зачастую в такой проблеме есть свои плюсы.

xprichiny konfliktov v seme 1.jpg.pagespeed.ic.YEoclOEOfn

Многие проблемы во взаимоотношениях с близкими и другими людьми начинаются с нарушения личных границ. И считать виноватыми других в этом бесполезно. Мы сами ответственны за происходящее в нашей жизни. Изначально не обозначаем границы своего личного пространства. Это мы сами позволяем в него вторгаться без последствий. Это мы избегаем понимания истоков проблемы.

В этой статье я предлагаю вам простой алгоритм по определению и защите наших с вами личных границ.

Все живое, физически имеет свои ограничения, пределы. В психологическом смысле «границы» – это понимание и осознавание собственного «Я» как отдельного от других. Четкие границы словно «говорят» нам, где мы, а где не мы; что мы чувствуем, а что – нет; что нам доставляет удовольствие, а что – нет; чего мы хотим, а чего мы не хотим. И в этом смысле наши границы определяют нас.

Точно так же, как физические границы показывают, где начинается и где заканчивается частное владение, психологические границы определяют, кем мы являемся, а кем мы не являемся.

Например: если Вам звонят в любое время - в два ночи, если даже Вы психолог, ваши границы нарушены. Если за столом Ваша сестра считает нужным прекратить тост и начать зевать, рассказывая о том, что только такая глупая сестра могла его сочинить - ваши границы нарушены, когда вам не дают высказать свое мнение, исходя из своих пониманий вещей. Когда мама, считает своим долгом наставить Вас на путь истинный, навязчиво с претензиями и упреками. У каждого человека нарушение границ будет определяться комфортностью в ощущениях. Даже если к вам подходят ближе, чем на 40 сантиметров, это тоже нарушение границ.

Что же можно сделать в таком случае, чтобы выйти из круговорота манипуляций, которые Вы сами создали.

3125138

Первое: взять ответственность на себя! Это Ваша жизнь и это Ваши истории, Вы в этом присутствуете, значит, сами и выбираете так жить.

Понаблюдайте за такими ситуациями, лучше выписывайте их.

Проживите эти ситуации в образе и проиграйте заранее, руководствуясь вопросом - а как бы я хотела. Разверните новый вариант развития этого сюжета. Придайте ему остроты или спокойствия. Посмотрите со стороны, что самого страшного может произойти в данном случае. Проанализируйте. А ведь и не так страшно, если Вы сможете встать и уйти или ответить, но не из состояния агрессии и злости, а спокойствия и любви.

Тогда в случае, когда ситуация снова произойдет, Вы уже не так будете на нее реагировать.

Практика показывает, что каждый раз представляя ситуацию по-другому, проигрывая новый сценарий с ощущениями легкости и радости, желаемое становится действительностью.

Перемены не заставят Вас ждать, если вы начнете работать с собой и понимания себя. Понимания своих границ, чувств в этих границах, данный метод можно легко применить и на работе, необходимо просто проиграть модель поведения подстроив ее под конкретную ситуацию. Помните -Верить в себя и любить себя, это Ваш путь к успеху и гармонии.

Всегда ваша, психолог Ольга Вильдяева - Фельдман.

image1

 

 

 

 

Компании и фирмы Ярославля - http://www.rosorg-yaroslavl.ru

 © 2010-2017 Kreator A.V. — Профессиональное AV-оборудование.

  При перепечатке и использовании информации ссылка на источник обязательна.

8-499 350-36-29

 Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.